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No hay dos personas iguales, ni dos momentos vitales iguales. Por eso mi forma de acompañar parte de la escucha, la presencia y el respeto por el ritmo y las necesidades de cada persona.
Integro diferentes miradas técnicas, herramientas y metodologías para acercarnos a lo que estás viviendo, comprenderlo y abrir nuevas posibilidades.
TERAPIA GESTALT ⟡ Familiar Sistémica ⟡ TRABAJO SOCIAL CLÍNICO ⟡ Expresión & Cuerpo ⟡ MINDFULNESS
Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt pone el foco en el presente, en lo que ocurre aquí y ahora: lo que sientes, lo que piensas, lo que necesitas y cómo te relacionas contigo y con los demás.
No busca definirte por tus dificultades, sino acompañarte a descubrir tus recursos y posibilidades desde la experiencia del presente
A través de la consciencia y la experiencia podemos reconocer formas de estar que quizá ya no nos sirven, recuperar recursos y descubrir nuevas maneras de relacionarnos con nosotros mismos y con la vida.
Terapia Familiar Sistémica
La Terapia Familiar Sistémica nos ayuda a comprender cómo nuestras relaciones y nuestra historia familiar influyen en quiénes somos y en cómo nos relacionamos.
Desde una mirada transgeneracional, exploramos aquello que hemos aprendido, heredado o repetido a lo largo de nuestra historia familiar.
Comprenderlo puede abrir la puerta a soltar lo que ya no necesitas y elegir nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.
Trabajo Social Clínico
Mi recorrido en Trabajo Social e intervención familiar aporta una mirada que tiene en cuenta a la persona dentro de su contexto y sus circunstancias.
El Trabajo Social Clínico permite abordar el malestar emocional teniendo presentes también las relaciones, la familia, el entorno social y las condiciones de vida.
Porque lo que nos pasa también tiene que ver con la vida que vivimos.
Técnicas expresivas y abordaje corporal
No todo lo que vivimos puede expresarse con palabras. Por eso incorporo el cuerpo, el movimiento, la creatividad y diferentes recursos expresivos cuando pueden ayudarnos a profundizar en la experiencia.
El cuerpo puede mostrarnos lo que todavía no sabemos nombrar y la expresión creativa puede abrir otras formas de sentir, comprender y elaborar lo que vivimos.
Escuchar el cuerpo. Dar espacio a la expresión. Encontrar otras formas de decir y sentir.
Mindfulness y meditación
La consciencia plena es una práctica de atención que nos ayuda a estar más presentes, entrenando la capacidad de llevar nuestra atención al momento presente de manera consciente.
A través de la meditación y diferentes ejercicios de atención, cultivamos la capacidad de parar, enfocar y observar, reduciendo el automatismo y desarrollando una relación más consciente con nuestra experiencia.
Parar. Respirar. Atender. Estar presente.
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